Una de las preguntas que más escucho cuando alguien me escribe para agendar una sesión de fotos de embarazo en exteriores es esta:
¿Cuándo es el mejor momento para hacerla?
Y la respuesta honesta es que no existe una única semana perfecta válida para todas las personas. Existen rangos recomendados, sí, pero lo más importante es cómo te sientes tú, cómo estás viviendo esta etapa y qué tipo de recuerdo quieres guardar.
A lo largo de más de 15 años acompañando a personas embarazadas, he aprendido que una buena sesión no se define por una fecha exacta, sino por el equilibrio entre cuerpo, energía, emoción y entorno. En este post quiero ayudarte a entender qué factores considerar para elegir el mejor momento y vivir una experiencia tranquila, cuidada y auténtica.
El rango más recomendado: entre las semanas 28 y 34
En general, el mejor momento para una sesión de fotos de embarazo en exteriores suele estar entre las semanas 28 y 34.
En este período:
- La guatita ya está bien definida, visible y armónica.
- El cuerpo suele tener aún energía suficiente para caminar, moverse y disfrutar la sesión.
- Las molestias propias del último tramo del embarazo todavía no son tan intensas.
- Existe mayor flexibilidad para elegir horarios, lugares y ritmos sin incomodidad.
Este rango permite sesiones más fluidas, con caminatas suaves, pausas naturales y una experiencia mucho más agradable.
El estado de salud también importa (y mucho)
Más allá de las semanas de embarazo, el estado de salud y cómo te sientes físicamente es clave para definir el momento ideal de la sesión.
Cada cuerpo vive el embarazo de forma distinta, y eso siempre se respeta. Por ejemplo, si hay retención de líquidos o pies hinchados, algo muy común en ciertas etapas, muchas veces es mejor adelantar un poco la sesión y realizarla más hacia el inicio del rango recomendado. De esa forma, el cuerpo suele sentirse más liviano, con mayor comodidad para caminar, moverse y disfrutar la experiencia sin molestias.
Lo mismo ocurre si hay cansancio, calor intenso o simplemente días en que el cuerpo pide ir más lento. En esos casos, la sesión se adapta completamente: elegimos horarios más frescos, recorridos cortos, lugares accesibles y pausas cuando sea necesario.
La idea nunca es forzar el cuerpo ni “aguantar” por la foto. Al contrario, una buena sesión se construye desde el cuidado, la escucha y el bienestar, porque cuando te sientes bien, eso se refleja naturalmente en las imágenes.
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¿Y si estás antes o después de esas semanas?
No pasa nada. De verdad.
Hay personas que se sienten increíbles a las 25 semanas y otras que se sienten plenas a las 36. Por eso, más que seguir una regla rígida, siempre recomiendo escuchar el cuerpo.
Si estás más temprano, la sesión puede tener un enfoque más sutil y simbólico, donde la guatita aparece con delicadeza y el protagonismo está en la conexión y el momento.
Si estás más avanzada, la sesión puede ser más pausada, con menos desplazamiento y mucho cuidado en los tiempos. Elegimos lugares planos, accesibles y con buena luz sin necesidad de caminar demasiado.
La clave no es la semana exacta, sino cómo quieres vivir la experiencia.
La estación del año también influye
Al elegir el mejor momento para tu sesión de embarazo en exteriores, también es importante considerar la época del año.
- Primavera: luz suave, temperaturas agradables, colores vivos. Ideal para parques y exteriores verdes.
- Verano: tardes largas, luz dorada y sesiones costeras, especialmente en la playa o la costa.
- Otoño: tonos cálidos, paisajes más íntimos y una luz envolvente.
- Invierno: sesiones más cortas, bien planificadas, con foco en conexión y abrigo. Funcionan muy bien en parques urbanos o cafés con exteriores protegidos.
Siempre planifico la sesión considerando el clima y el bienestar, para que no se sienta como una exigencia física sino como un momento disfrutado.
La hora del día: un factor clave para sentirte bien
Además de la semana del embarazo, la hora del día marca una diferencia enorme en cómo se vive la sesión.
Las mejores horas para una sesión de fotos de embarazo en exteriores son:
- Durante las dos horas posteriores a que sale el sol
- En la última hora y media antes de que el sol se oculte
En esos momentos la luz es más suave y favorecedora, el calor es más llevadero y el entorno suele estar más tranquilo. Todo eso ayuda a que el cuerpo responda mejor y la experiencia sea más cómoda, especialmente durante el embarazo.
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Elegir el momento según el tipo de sesión que sueñas
No todas las sesiones de embarazo buscan lo mismo, y eso también influye en el momento ideal.
Si sueñas con:
- Una sesión caminada y amplia, en la costa o parques grandes, conviene agendar cuando aún te sientes liviana y con energía.
- Una sesión más íntima y tranquila, puedes hacerlo incluso más avanzada en el embarazo.
- Una sesión con pareja, hijes o mascotas, es importante pensar en el ritmo de todas las personas involucradas.
Cada sesión se adapta, no se fuerza.
Mi experiencia acompañando este proceso
Después de más de 15 años fotografiando personas y vínculos, aprendí que una buena sesión no se trata de cumplir expectativas externas, sino de escuchar, acompañar y cuidar.
Por eso, cuando alguien me escribe, siempre conversamos antes. Hablamos de cómo se siente, de sus ganas, de sus miedos y de cómo imagina este recuerdo. A partir de eso, definimos juntas el mejor momento, el lugar y el ritmo.
Trabajo principalmente en Santiago y la V Región, pero puedo desplazarme a otros lugares si hay un espacio que sueñan y que haga sentido con esta etapa.
¿Y si quieres regalar una sesión?
Si estás leyendo esto porque quieres regalar una sesión de embarazo, también es una idea muy bonita. Las gift cards permiten que la persona elija el momento que mejor le acomode dentro de su proceso, sin presión ni fechas impuestas.
